Técnica avançada
Sistemas de guarda e de passagem, ataques encadeados e defesa de finalizações.
Escalões · Unidade Aveiro
12 a 14 anosKids V12 a 14 anos
Mais intensidade e técnica avançada numa idade de mudanças — com foco na confiança, no respeito e na preparação para as turmas juvenis.
Segundas, quartas e sextas · 19h1060 minutos · às sextas é NOGI
- Técnica avançada
- Competição opcional
- Confiança
Aula experimental à borla · não é preciso experiência
Passo a passo
Como é uma aula
Uma aula típica do Kids V segue esta estrutura, com o ritmo e a duração adaptados à idade.
- 1Aquecimento e mobilidade
Preparação física específica para o treino.
- 2Técnica
Posições, transições e finalizações com mais detalhe e variações.
- 3Quedas
Entradas de queda e projeções, com quedas seguras.
- 4Sparring (rola)
Luta supervisionada por peso e nível, com objetivos definidos.
- 5Fecho
Alongamento, balanço do treino e valores do grupo.
No tatame
O que treinamos
Quedas e projeções
Técnicas de luta em pé adaptadas do wrestling e do judo, com quedas seguras.
Sparring regular
Treinar contra resistência real, com parceiros de peso e nível semelhantes.
Força e condicionamento
Preparação física que respeita o crescimento: mobilidade, força e resistência.
Competição e mentalidade
Preparar provas para quem quiser competir e aprender a gerir a pressão.
Defesa pessoal e anti-bullying
Confiança para evitar conflitos e saber controlar uma situação sem agredir.
Muito além da técnica
O que o teu filho desenvolve
- AutoconfiançaUma base sólida de autoestima numa fase de grandes mudanças.
- Hábitos saudáveisRotina de treino, sono e alimentação ligados ao desempenho.
- ValoresÉtica, respeito e responsabilidade — dentro e fora do tatame.
A OMS recomenda, dos 5 aos 17 anos, uma média de 60 minutos por dia de atividade física e atividades vigorosas e de fortalecimento pelo menos 3 dias por semana — o que coincide com os três treinos semanais deste escalão.
Faixas e graduação
Faixas amarela e laranja, e a partir dos 13 anos a faixa verde. Aos 16 anos, o aluno pode passar para as faixas de adulto, começando pela azul.
As graduações seguem o sistema da Escola Delariva e as idades mínimas da IBJJF.
Horário 2026/2027 · Unidade Aveiro
Horário e preços
| Dia | Hora | Aula | Notas |
|---|---|---|---|
| Segundas | 19h10 – 20h10 | GI | com Kids III e IV |
| Quartas | 19h10 – 20h10 | GI | com Kids III e IV |
| Sextas | 19h10 – 20h10 | NOGI | com Kids III e IV |
A idade conta-se pelo ano atual menos o ano de nascimento. Ver o horário completo
41€/mês · 2× por semana
46€/mês · 3× por semana
−5€Plano Família, a partir do segundo agregado
Há aulas às segundas, quartas e sextas. Escolhe 2 ou 3 treinos por semana. Fato de treino: 85€. Valores da Unidade de Aveiro, Associado Efetivo (débito direto). Associado Flex: +5€/mês. Na inscrição: matrícula anual 10€ + seguro desportivo 25€. Ver todos os preços
Dúvidas frequentes
Perguntas sobre o Kids V
Começar aos 12 ou 13 anos não é tarde?
Não. Nesta idade a aprendizagem técnica é rápida e muitos alunos começam aqui. Os iniciantes têm acompanhamento próprio.
Quando passa para os Juvenis?
No ano em que completa 15 anos passa para as turmas de Juvenis e Seniores, com mais horários disponíveis.
Tem de competir?
Não. É opcional. Quem quiser tem apoio — o Clube envia treinadores sempre que houver pelo menos 5 alunos inscritos.
Qual o plano mais indicado?
3× por semana (46€/mês) para treinar em todas as aulas do escalão, ou 2× por semana (41€/mês).
Jiu-Jitsu em cada fase
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O primeiro passo é experimentar
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Aula experimental à borla · Esgueira, Aveiro · Rua de Santo André 19