Posições básicas
Montada, controlo lateral e guarda — aprendidas pelo nome e através de jogos.
Escalões · Unidade Aveiro
5 e 6 anosKids II5 e 6 anos
Mais técnica, sem perder o jogo: as crianças começam a conhecer as posições do jiu-jitsu e a ganhar disciplina e confiança.
Terças e quintas · 18h2045 minutos · aula partilhada com o Kids I
- Primeiros fundamentos
- Disciplina e respeito
- Confiança
Aula experimental à borla · não é preciso experiência
Passo a passo
Como é uma aula
Uma aula típica do Kids II segue esta estrutura, com o ritmo e a duração adaptados à idade.
- 1Alinhamento e cumprimento
Início da aula com saudação, regras do tatame e o objetivo do dia.
- 2Aquecimento e movimentos
Rolamentos, fuga de quadril e “ponte” — os movimentos de base do jiu-jitsu.
- 3Técnica do dia
Uma posição ou fuga simples, explicada passo a passo e repetida em pares.
- 4Jogo de posição
Começar numa posição (por exemplo, por cima) com um objetivo claro e tempo curto.
- 5Fecho
Alinhamento, reconhecimento do esforço e despedida.
No tatame
O que treinamos
Fugas simples
Sair de baixo com “ponte” e fuga de quadril: a base para se libertar com calma.
Jogos de posição
Desafios curtos e seguros, com regras claras, para pôr a técnica em prática.
Defesa pessoal para crianças
Postura, distância, dizer “não” com firmeza e pedir ajuda a um adulto.
Trabalho em pares
Esperar a vez, ajudar o colega e respeitar o “parar” — regras de segurança do tatame.
Coordenação e agilidade
Circuitos e jogos de reação que desenvolvem equilíbrio, lateralidade e rapidez.
Muito além da técnica
O que o teu filho desenvolve
- ConcentraçãoSequências curtas de técnica treinam a memória e a atenção.
- Controlo emocionalAprender a ganhar e a perder num jogo, com respeito pelo colega.
- Preparação para o Kids IIIAos 7 anos, a criança passa para uma turma com mais dias de treino.
A OMS recomenda, a partir dos 5 anos, uma média de 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa. O Jiu-Jitsu junta movimento, força e brincadeira na mesma aula.
Faixas e graduação
Faixa branca e faixa cinzenta (a partir dos 4 anos), com graus intermédios que reconhecem a evolução e a assiduidade.
As graduações seguem o sistema da Escola Delariva e as idades mínimas da IBJJF.
Horário 2026/2027 · Unidade Aveiro
Horário e preços
| Dia | Hora | Aula | Notas |
|---|---|---|---|
| Terças | 18h20 – 19h05 | GI | com o Kids I |
| Quintas | 18h20 – 19h05 | GI | com o Kids I |
A idade conta-se pelo ano atual menos o ano de nascimento. Ver o horário completo
41€/mês · 2× por semana
−5€Plano Família, a partir do segundo agregado
Neste escalão há aulas às terças e quintas, pelo que o plano indicado é o de 2× por semana. Fato de treino: 85€. Valores da Unidade de Aveiro, Associado Efetivo (débito direto). Associado Flex: +5€/mês. Na inscrição: matrícula anual 10€ + seguro desportivo 25€. Ver todos os preços
Dúvidas frequentes
Perguntas sobre o Kids II
O meu filho é tímido. Vai adaptar-se?
O Jiu-Jitsu costuma ajudar crianças mais reservadas: o grupo é pequeno, as regras são claras e cada progresso é reconhecido.
As crianças fazem finalizações?
Nesta idade o foco está nas posições, nas fugas e nos jogos. O contacto é controlado e sempre supervisionado.
O que deve levar para a aula experimental?
Roupa confortável e uma garrafa de água. Treina-se descalço. O fato de treino Kids (85€) só é necessário depois da inscrição.
Quando passa para o Kids III?
No ano em que completa 7 anos (a idade conta-se pelo ano atual menos o ano de nascimento).
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Aula experimental à borla · Esgueira, Aveiro · Rua de Santo André 19